Yoga ist ein Wechselspiel zwischen
Anspannung und Entspannung,
Bewegung und Ruhe sowie
zwischen dem Innen und Außen,
der Seele und dem Körper.
Es fördert besonders die Beweglichkeit,
Blutzirkulation, als auch Konzentration.
Der Fokus wird auf das Innere gerichtet,
die Atmung wird tiefer und
entspannter.
(im Kinderyoga wird dieses spielerisch umgesetzt).
Yoga stellt eine perfekte Möglichkeit dar um von einem ereignisreichen Alltag abzuschalten,
den Körper durch verschiedene Asanas anzuregen und neue Kraft zu schöpfen.
Beim Yoga geht es nicht darum gut in etwas
zu sein. Es geht viel mehr darum seinem
Körper etwas Gutes zu tun und seine
Gedanken für kurze Zeit sein zu lassen.
YOGAKURSE für alle Yogalevel:
- Ort: in Hirschbach sowie in Rainbach
- Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
- Energieausgleich: € 80,00 für 5 Einheiten (Einzelpreis 18€)
ZYKLUS HARMONIE online Yoga- und Ernährungskurs (für alle Yogalevel):
- Ort: online via Zoom
- Uhrzeit: 19:00 - ca. 20:15 Uhr
- Energieausgleich: € 85,00 für 4 Einheiten (je 1,25 Stunden = ca. 5 Stunden gesamt)
Starte mit 6o Minuten Wohlfühlyoga
in deinen Tag und genieße anschließend
ein vielfältiges, pflanzliches Frühstückbuffet
in gemütlicher Runde mit deinen Liebsten.
- Ort: in Hirschbach'
- Uhrzeit: 9:00 - ca. 12:30 Uhr
- Termin: nach Vereinbarung (ab 4 Personen)
- Energieausgleich: € 45,00
Ab Mai findet der Yogabrunch bei Schönwetter in unserem Yogagarten mit angrenzendem Bach statt.
Beim Schwangerschaftsyoga kannst du dir bewusst Zeit für dich nehmen und nebenbei
können so manche Beschwerden gelindert werden.
Bei diesem Kurs sind alle werdenden Mama's
willkommen - ob mit oder ohne Vorkenntnisse.
Im Yoga für Schwangere stehen vertiefende Atemübungen und kräftigende, als auch sanfte Yogaübungen, im
Vordergrund. Die verschiedenen Yogaübungen bereiten dich optimal auf die Geburt vor.
Der Kurs ist für jede Schwangerschaftswoche geeignet und kann durch Variationen an deine Möglichkeiten angepasst werden.
Im Vordergrund stehen die Entspannung und Mobilisation deines Körpers.
Während den kurzen, geführten Mediationen, Atemübungen oder Affirmationsübungen
kannst du dich bewusst mit deinem Wunder im Bauch verbinden.
Im Anschluss an jede Yogaeinheit findet ein Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen statt.
SCHWANGERSCHAFTSYOGA
- Ort: in Hirschbach und/ oder in Rainbach
(je nach Anmeldungen)
- Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
- Hinweise: Der Einstieg ist jederzeit möglich und kann je nach Befinden auch pausiert werden.
Das Praktizieren von sanftem Yoga in der Schwangerschaft wird je nach Befinden
bis
zur maximal 40.Schwangerschaftswoche empfohlen. Danach sollst du dir Ruhe
gönnen.
Schwangerschaftsyoga ersetzt keine Geburtsvorbereitungskurse, es ist viel mehr
als
Ergänzung zu sehen.
- Energieausgleich: € 48,00 für 3 Einheiten (Einzelpreis 18€)
Brüllen wie ein Löwe, hüpfen wie ein Frosch,
flattern wie ein Schmetterling und sich schlängeln wie eine Schlange. 🦁🐸🦋🐍
Spielerisch entdecken wir die Welt des Yoga's.
- frei von Vergleich und Leistungsdruck - zu schaffen.
Die Kinder werden so angenommen wie sie sind
und erfahren ein Gefühl von Gemeinschaft und Toleranz.
Im Kinderyoga dürfen sie ihr ganzes Sein zum Ausdruck bringen
KINDERYOGA von 4,5-10 Jahre
☼
Ort: in Rainbach sowie
in Hirschbach
☼ Energieausgleich: 5 Einheiten für € 55,00
(Geschwisterkinder zahlen € 30,00 pro
Kurs)
TEENAGERYOGA von 10-ca. 15 Jahre
☼
Ort: in Rainbach sowie
in Hirschbach
☼ Energieausgleich: 5 Einheiten für € 55,00
(Geschwisterkinder zahlen € 30,00 pro
Kurs)